五行经络瑜伽调养(五行经络瑜伽之经络理论教材)

天天泡枸杞的年轻人，为啥越补越虚？

　　最近90后开始买老年健步鞋冲上热搜，国家卫健委数据显示：我国超80%上班族存在颈椎问题，每年因情绪病就诊人数增长35%。但有个扎心真相——经络堵了，吃再多补品都是给身体"添堵"！中医世家传人李教授在《养生堂》直言："现在年轻人不是虚，是'通道'生锈了。"

一、经络堵了，喝再多鸡汤也补不到肉里

"通则不痛，痛则不通"——《黄帝内经》

　　闺蜜小美天天喝燕窝，脸上还是蜡黄。中医把脉说她三焦经堵塞，就像家里水管锈了，再好的山泉水也流不到厨房。现在人整天低头刷手机，督脉像被压弯的高速公路，气血运输全堵在"颈椎收费站"。

二、五行瑜伽不玄学，是老祖宗的身体说明书

　　国际瑜伽联盟2023年报告显示，融合中医的瑜伽课程复购率暴涨200%。金木水火土不是算命的，对应的是你的五脏排班表：

三、打工人的急救瑜伽：马桶上都能练

"每天10分钟，省下年终奖买药钱"——某大厂程序员亲测

　　地铁上练呼吸：用鼻子吸气4秒，憋气7秒，吐气8秒（478呼吸法），比刷短视频更能恢复精力。办公室午休时，把椅子当瑜伽辅具：

　　最近有个新词叫"经络颜值"——当气血畅通，法令纹会变浅，眼神会发光。就像网友说的："练完五行瑜伽，素颜上班被问是不是去医美了。"其实哪有什么魔法，是身体里的长江黄河开始奔流了。

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