生肖金鸡运势图表(生肖鸡运势2021运势详解)

　　现在艾灸养生越来越被大众熟知，很多人都想试一试。但有的人初次艾灸就被艾灸的烟味熏怕了，加上家里可能还有一些小朋友，实在不方便。

　　那怎么办呢？小岐今天就教给大家一个小窍门，变通的用黄豆来代替艾灸，进行养生。

　　做法

　　1、准备一个布口袋或者干净的袜子，将生黄豆放入其中，装满一个鸡蛋大小即可，并揉压成球形，这也是方便温灸单个穴位，然后封口。

　　2、用的时候只需要放进微波炉里加热一分钟，不烫手就能啦，然后放到相应的穴位上温灸即可。值得注意的是，加热过程太长会导致黄豆发糊变黑。

　　3、灸之前可以多准备几个布口袋，方便备用。

　　优点

　　1、它的温度可以通过微波炉的加热长短来控制。

　　2、使用过程中安全、环保、放心，没有明火。而且还伴有黄豆的清香。

　　3、与绿豆、黑豆、石头相比，黄豆味甘平、大小适中，被称为豆中之王，有补肾、补脾益气，和脾胃，宽中下气，利大肠，消水肿毒等作用。

　　4、经济实惠、可以重复使用。

　　适合人群

　　上热下寒，上实下虚

　　这类人上半部分血气壅滞，燥热不舒，火气大，起痘上火常有，烦心不安，下半部分却是气血不足，虚寒，天冷了就脚底冰凉。

　　可以选择中脘、关元温灸，对缓解下焦虚寒有帮助。温灸时一定要保持愉悦的心情，不要再气燥的时候温灸，这样容易引起上焦心肺的烦热。

　　还可以配合中里巴人老师讲解的推腹法、金鸡*** 法引血下行，来帮助大家以实济虚，泄有余而补不足，收上焦之虚火，补下焦之虚寒。

　　冰包火

　　这类人怕冷，但是吃点温热的食物或者一着急就容易上火，比如起口疮、舌头起泡等。这就是典型的冰包火。

　　怕冷说明血气不足，难以御寒，风寒从毛孔侵入，促使皮肤表层形成寒凝之物（脂肪等），导致毛孔壅塞，排汗不利，中医叫做“风寒束表”，这就是冰包火之“冰”。

　　而身体通过汗液排毒的通道突然减少，人体的热气总是往上走，在热性食物和情绪焦躁的影响下气血上涌，人体的那些垃圾三浊，就会以口唇长疮，舌头起泡等形式表现出来，这就是冰包火之“火”。

　　所以这类人也可以用推腹法和温灸关元，中脘等中下焦穴位，可健脾胃，减少“三浊”的产生；暖肾府，使*** 通利；助力肠胃*** ，使*** 顺畅；温通经络，使“三浊”下行之路无阻，体内“三浊”会因此大为减少，体表之冰可解，内火自消。

　　注意事项

　　1、温灸之前可以喝一杯温开水，这样在温灸的过程中不会因为出汗而感到口渴。

　　2、容易上火或者内火过重的人应该先排除三浊，用推腹法、金鸡*** 、转脚腕等*** ，然后再进行温灸。