如何运用五行调养身体(如何运用五行来调理五脏养生)

熬夜党必看！五行调养根本不是玄学，是打工人自救指南

　　卫健委最新数据显示，90后群体中74%存在睡眠障碍，62%长期处于亚健康状态，但你知道吗？喝枸杞泡啤酒、敷最贵的面膜熬最深的夜，都不如看懂老祖宗的五行说明书。今天要说的不是烧香拜佛那一套，而是让打工人站着把钱挣了，还能把命保住的硬核养生法。

▍木：肝不是解毒工具，是你24小时在线的情绪保姆

　　最近00后女生长期熬夜致肝功能异常冲上热搜，《黄帝内经》早说过「肝主疏泄」，它管的不只是排毒。现在年轻人动不动就emo、易燃易爆炸，其实是肝在报警。有个程序员读者跟我吐槽，他每天靠冰美式续命，体检转氨酶爆表。后来照着「木行调养法」，晚上11点前躺平，早餐加把菠菜，三个月指标全正常。

▍火：心脏需要的不 *** 汤，是物理降温

　　世界心脏联合会吓人的数据：猝死平均年龄从55岁降到39岁。有个新媒体小编每天赶热点心跳飙到120，后来发现「火行养生」根本不是喝凉茶。她在工位搞了个降温三件套：午休20分钟于给心脏充电，红豆薏米水替代咖啡，电脑屏保换成雪山图片，现在开会怼老板都不心慌了。

“夏季养心要吃红，番茄樱桃赛阿胶”——《本草纲目》现代解读版

▍土：你的胃正在经历996，它需要弹性工作制

　　外卖平台上「养胃餐」搜索量暴涨300%，但很多人不知道黄色食物才是脾胃本命。见过最狠的姑娘，每天吃水煮鸡胸肉养胃，越吃越虚。后来改成早上一碗小米南瓜粥，下午茶换成烤馒头片，周末必吃顿接地气的东北乱炖，半年时间从「林黛玉」变身「鲁智深」。

▍金：肺不需要空气净化器，需要开窗自由

　　最近PM2.500又爆表，但关着窗户开净化器反而更伤肺。中医说「肺主皮毛」，那些疯狂长痘、皮肤暗沉的，试试早上7-9点（肺经当令时）开窗做扩胸运动。有个美妆博主亲测有效，配合银耳雪梨汤，现在素颜敢开直播了。

▍水：肾不是加油箱，是待机24小时的电池

　　90后开始穿秋裤养生背后藏着大智慧。肾主藏精不是让你禁欲，是学会「充电五分钟，待机一整天」。有个投行男坚持「水行养生法」：每晚用艾草泡脚代替威士忌，黑色食物当零食（黑芝麻丸、桑葚干），现在凌晨写报告比实习生还有精神。

说人话版：
del朋克养生
→ 五行2.0版
保温杯泡枸杞→ 根据五行缺啥补啥
体检报告恐惧症→ 身体使用说明书

别再问五行调养有没有用了，老祖宗用这套方 *** 活下来的都是王者。现在开始，把你的外 *** 、购物车、作息表按五行重新排列组合，打工人的续命指南就该这么简单粗暴！