心肝脾肺肾五行相生相克相关书籍(心肝肺肾脾五脏相生相克)

90%的人养生都白花钱！你以为的「保肝护心」可能反伤身

　　国家卫健委数据显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，每年消耗褪黑素超6亿片，但真正改善的不足20%。更惊人的是，某电商平台数据显示，购买护肝片的人群中有47%同时存在肾虚症状。这揭穿了一个养生骗局：拼命补单一脏器就像往漏水的桶里灌水——中医早就说过，「肝病要治肾，心病要医脾」，五行的相生相克才是健康密码。

一、熬夜吃护肝片？不如睡前揉脚底

　　最近护肝片是不是智商税登上热搜，北京中医药大学王教授直言：「凌晨1点吃护肝片，就像火灾时往火场送氧气罐」。肝属木，肾属水，长期熬夜损耗肾阴，肾水不足则肝木失养。这就是为什么有人越吃护肝片越掉头发——肾气都漏光了。

① 晚上9点前用42℃热水泡脚（水位要过三阴交穴）
② 睡前按揉涌泉穴+太溪穴各3分钟
③ 每周吃2次黑豆核桃粥（黑豆30g+核桃仁15g+粳米50g）

① 晚上9点前用42℃热水泡脚（水位要过三阴交穴）
② 睡前按揉涌泉穴+太溪穴各3分钟
③ 每周吃2次黑豆核桃粥（黑豆30g+核桃仁15g+粳米50g）

二、心脏不好别急着吃鱼油！厨房就有解药

错误做法正确方案原理说明每天吃深海鱼油凉拌西红柿+紫皮洋葱心属火，脾属土，火生土，西红柿的酸味入肝助心火喝黄芪水补气蒸苹果配肉桂粉苹果的甘味入脾，脾土健则心火得养

三、皮肤过敏别怪免疫力！你的肺在喊救命

　　《黄帝内经》记载「肺主皮毛」，但现代人不知道的是：肺属金，脾属土，土生金。那些反复湿疹、*** 的人，往往都有这些习惯：

　　想要皮肤好，记住「早吃姜，午吃黄，晚吃白」：

四、脾胃差的人都在犯同一个错

　　某综艺曝光明星的「一天八杯水」养生法，中医专家当场急眼：「脾虚的人喝水等于喝毒」！脾属土，最怕水湿，看看这些信号你中几个：

　　真正懂养生的人，都在用五行相生相克的原理调理身体。记住这个万能公式：
【哪里难受治其母，脏腑不适找克星】
就像处理公司团队矛盾，肝有问题别总盯着肝，可能是肾没给够支持，或者是肺在暗中捣乱。下次身体报警时，先画个五行生克图，比盲目进补管用100倍！